【眼健康科普课堂】洗澡时，有必要摘掉隐形眼镜吗？

传言：洗澡时要摘掉隐形眼镜。

真相：要！不然会增加角膜感染风险。

首先，洗澡水并不干净，含有很多微生物，如细菌、真菌、寄生虫等。

当少量自来水溅入眼中时，我们能通过眨眼、分泌泪液将其冲洗掉，与眼睛的接触时间短，因此不容易感染。

而佩戴隐形眼镜洗澡时，病原微生物被镜片吸附，长期与眼球接触，温暖而湿润的环境是其滋生的温床，使角膜感染的风险大大增加；

此外，如果连续戴隐形眼镜时间过长（如超过 8 小时），角膜上皮可能会发生水肿，屏障作用明显降低，使微生物更容易侵入。

除了无菌眼药水、护理液等，也不要让隐形眼镜与任何水接触，包括自来水、瓶装水、河水、海水等。

在进行游泳、水上运动时也要注意摘掉隐形眼镜。如果一定要戴，推荐戴上可以长期放在眼内的ICL晶体“隐形眼镜”。

多久可以恢复正常用眼？

作为一种微创手术，ICL晶体植入做完之后就能看得清晰，短期内便可正常工作、学习。但是要注意的是，虽然基本可以正常生活，仍要养成良好的用眼习惯，要劳逸结合，不要长时间近距离用眼。

什么时候可以开始运动？

对于爱运动的朋友，手术后慢跑、瑜伽、健身、爬山等一些日常平缓的活动都不受影响，3月后可以游泳。在运动时，注意不要让眼睛受到外力冲击。

值得一提的是，能不能做过山车、蹦极、跳伞等剧烈运动，取决于你的眼底情况。ICL手术后只是矫正了近视，并不能改善一个人的视网膜状况，所以即使接受了ICL手术也要注意定期到医院检查一下眼底。