【眼健康科普课堂】讲真，吃什么能让近视度数下降？

在回答这个问题前，我们先来了解一下近视是怎么回事：

平行光线进入眼球后，途经角膜、晶状体、玻璃体等等组织，经过一系列折射，会形成一个焦点，如果这个焦点准确无误地落在视网膜上，则能清晰成像。但是，由于先天或后天的因素，眼球前后径（即眼轴）变长，光线折射发生改变，形成的焦点落在视网膜的前方。

所以，想让近视度数下降就先得让眼球前后径缩短，那吃什么能让眼球前后径变短呢？

答案是没有！

并且，不仅吃东西不能让眼轴缩短，其余的眼贴、理疗、针灸……也通通不能。近视的出现便是一个不可逆的过程，我们应该做的，是找到适合自己的近视矫正方案，养成良好的用眼习惯，避免近视进一步加深。

真性近视一旦形成，不仅无法逆转，还可能不断加深，特别是未成年人，身体仍在发育，眼轴随着身体生长而增长，导致近视进一步加深。因而出现近视后应重点关注如何控制近视增长。以下三点可供参考：

1、选择适合自己的矫正方式。其实矫正视力并不只有框架眼镜一种方法，还有框架眼镜、角膜塑形镜、硬性隐形眼镜、激光近视手术、ICL晶体植入术等诸多矫正方式。不同的年龄段、不同的眼部条件各有其适合的矫正方式，需要经过严谨的检查、综合各项因素加以判断。

2、养成良好的用眼习惯。行为因素对近视的形成和发展有重要影响，不良的用眼行为可能会加快近视的加深速度。平时，近视者应注意用眼距离和角度，控制近距离用眼的时间，尽量在光线适宜的环境下用眼，并增加户外的时间。

3、增加蛋白质和维生素A的摄入。虽说吃什么也不能让近视度数下降，但食用富含蛋白质和维生素A的食物有利于及时补充眼睛所需营养，减轻视疲劳。