眼睛会得“空调病”？夏季护眼指南来啦！

1、不要吹太久的空调，空调房间最好每隔两个小时通风一次。可以座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。同时注意调整空调出风口方向和风速。

2、在工作中注意增加眨眼频率，用热毛巾敷眼，如果症状较重，最好去医院进行检查治疗。

炎热的夏天，天气多变，短时暴雨、雷暴等强对流天气频发。人们在骑车或走路时，常常会遇到大风带来的沙尘进入眼内的情况，此时如果用手直接揉搓眼睛，容易造成角膜的损伤。

同时极端天气伴随着强降雨，容易有雨水溅入眼睛，雨水在降落时有可能粘附到空气中悬浮的细菌，可能引起眼部的感染。

1、为避免外物入眼，在大风天气外出，最好是佩戴护目镜或框架眼镜（无屈光不正者可佩戴没有度数的平光眼镜）。

如果不小心有异物吹进眼睛，千万别用手搓揉，避免一些带棱角的沙粒越揉越深，防止角膜刮伤的面积扩大。

2、由于大风会加速泪液蒸发，带走眼部水份，造成眼睛干涩、异物感等不适，在这样的天气里，不建议佩戴隐形眼镜出门，可改为佩戴框架眼镜。

夏天是一个适合游泳的季节，在这里提醒大家，游泳前后一定要特别注意眼睛的保护。

因为游泳很容易引发眼睛疾病，其中比较常见的是急性结膜炎(俗称红眼病)，这种疾病大多数是由细菌、 病毒感染引起，最明显的症状就是眼部充血、不适、水肿及分泌物增加，严重者还会导致急性结膜炎等其他眼部并发症。

1、游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所；应配戴合适的游泳防护镜，潜水时尽量闭上眼睛；尽可能不用手搓揉眼睛，患有高度近视者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。游泳后，及时用干净水洗脸、洗澡。

2、注意眼睛卫生，注意手部卫生，尽量不用手揉眼睛，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛。