得了这种病，眼睛就像
- 2024年11月01日
很多家长觉得，孩子只有坐在前面
才能看清黑板，集中精力听讲
于是总要求老师把自己孩子的座位
固定安排在第一排或者较前排
这样做真的有必要吗？
真有这样的黄金位置吗？
01
真有这样的黄金位置吗？
为什么孩子容易近视呢？归其原因，是长时间近距离用眼造成。
如果要看清距离在30cm以内的物体，调节眼睛的肌肉必须不同程度的收缩，且离得越近，眼肌收缩程度就越强，相应的负担也就越重。长此以往，视力健康的孩子可能会因为长时间近距离用眼而近视，假性近视的孩子容易发展成真性近视，轻度近视的孩子则容易加深近视度数。
就学校的黑板而言，即时孩子坐第一、二排，离黑板也是有一段距离的，远达不到书本、作业那样的近距离。根据眼睛的生理机能，眼睛对眼前5米-6米以外的物体反射出来的光线，不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物象，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的，不容易导致近视的形成。
所以，只要孩子的视力健康，按固定周期经常调换位置，坐第几排对视力的影响并不大。
02
如果孩子坐后排看不清黑板该怎么办？
如果孩子视力下降看不清，就急于将座位调到最前面，那只是简单粗暴地将眼睛与物体之间的距离缩短，让眼睛凑合着看清东西，实则却使孩子更容易视疲劳。
通过眯眼视物，黑板上的字在这个距离下也足够看清，很多孩子的近视度数增涨就不容易被发现，家长又往往都以是否可以看得清黑板来判断孩子是否有视力异常。所以很多坐在前排的孩子来检查视力时会发现度数已经不浅了，甚至有很多孩子已经近视很久，却一直没有被发现，直到校园视力体检，家长和老师才意识到问题的严重性。
所以，如果孩子出现视力下降、视物模糊的情况，应尽快到专业医疗机构进行医学验光，详细检查，判断是否患有近视，做到早发现、早干预。
03
坐教室侧面会导致斜视吗？
坐教室侧面易导致斜视同样是一种误区。坐在教室侧面，并不是侧着眼看黑板的，所以不会导致斜视的发生。
斜视的成因比较复杂，除了先天性的原因，后天的外伤、高度屈光不正（近视、远视、散光）等情况，都可能会导致斜视。比起纠结教室的座位，家长们更应该平时多注意孩子看东西是否喜欢歪头、挤眉弄眼，或在疲惫时出现眼珠偏斜的情况。应该定期带孩子到眼科医院接受眼健康检查，排除斜视、弱视、屈光不正（近视、远视、散光）等眼部问题。
家长们注意了！
儿童青少年儿童处于视力发育的关键时期
日常一定要多留心他们的视力变化
不想孩子稚嫩的鼻梁被厚重的眼镜压迫
家长在孩子眼健康问题上的主动干预和放任
自流结果差别是很大的3周岁以后
建议每3-6个月
进行一次眼健康检查
建立眼健康发育档案
跟踪眼健康发育情况
做到近视和各种眼病
早预防、早发现、早治疗
开学前后
前往专业的眼科医院
进行全面的视力复查非常有必要
另外，开学后随着课业的增加
户外活动时间相应减少
家长要更多关注孩子的眼健康
帮助孩子做到以下几点
04
开学后应该如何科学护眼？
近距离用眼遵循20-20-20原则
不要在黑暗环境中看手机，注意阅读距离和时长，看近40-45分钟，就需要看远放松眼部。
另外遵循20-20-20原则：看20分钟远处后，远眺20英尺（6米）以外的远处，持续20秒以上，能有效放松眼部调节。
碎片话户外活动
我们有科普过每天2小时户外活动对防控近视的重要性。
开学后，虽然没有整块的时间，但我们可以进行碎片化的户外活动，通过课间休息、室外体育活动等间歇的方式，增加户外活动的频率以增加户外活动的时长，适当鼓励孩子步行上下学，增加户外暴露时间的同时锻炼身体。
在周末时，家长应积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。
读写和采光也需重视
其实相比于座位，家长们更应该关注孩子们日常的读写习惯和学习环境采光。
阅读和写字时，要做到头正、身直、臂开、足安。保持眼睛与书本距离为33-35厘米。胸与桌子距离约为一拳，握笔的手指与笔尖距离为3厘米，笔杆与纸面的角度为40-50度之间。
不要在昏暗或明暗对比强烈的环境中学习，台灯应该摆放在写字手的斜对侧，在打开台灯的同时，还应该打开房间内其他的照明灯光。
