得了这种病，眼睛就像
- 2024年11月01日
春节驾到，收获的快乐也是双份的！可是，目前来眼科医院干眼门诊的患者却在激增。
究竟什么是干眼？
干眼，常表现为：眼睛红、干、涩、痛、痒、常流泪等。是由于泪液质或者量的异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人常见的高发性眼病。据研究数据统计，干眼在我国有3亿以上患者人口，发病率约为21%~30%，随着生活方式的改变，干眼患者也日趋低龄化。
快乐宅家，干眼为何找上门？
当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧时，每分钟眨眼次数仅为5次，而正常情况下每分钟眨眼次数为15—20次。眨眼可将泪膜均匀地分布在眼表，避免或缓解眼睛干涩。
除眨眼减少之外，假期间吃的各种烧烤、油炸食品、饮料等等都属于高脂高糖的食物。不健康的饮食，会引发睑板腺的分泌成分发生变化，导致无法形成‘合格’的泪膜，眼睛‘滋润’度不足，最终诱发干眼。
每天进行10次眨眼操训练（轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒反复循环，1次训练1分钟）。
“干枯”的眼睛，最终可致失明吗？
在我国，许多患者对干眼的认知不足、重视程度不够，不知道干眼也是病，就医意识较弱。
眼睛出现干、痒等不适症状时往往选择自行滴药水。而市面上的眼药水也是五花八门，选择及使用不当还会耽误治疗，延误病情，导致干眼加剧，严重时可能引发角膜穿孔，出现视物模糊等症状。久拖不治，还会造成不可逆的眼表器质性损害，甚至失明。
小小干眼没想到危害如此之大，在日常生活中我们都可以采取哪些措施来预防干眼的发生呢？
干眼护理小技巧有哪些呢？
保持工作生活环境湿度，注意用眼卫生；
注意使用电子终端时长，保证足够照明；
有意识的进行眨眼练习，适当闭目养神；
增加户外活动坚持锻炼，增强自身免疫；
保持规律且充足的睡眠，戒烟酒心态好。
当眼睛长期处于高负荷的状态，要警惕"干眼症"找上门，如果已经出现眼睛干涩、胀痛等症状，千万莫轻视，一定要及时去专业的医院就诊，以免贻误病情导致干眼加重，重度干眼患者可能会导致视力障碍，甚至失明。
