【眼健康科普课堂】开学第一课 从爱眼开始

九月开学季，

家长满脸微笑长松一口气，

孩子们陆续进入“战斗”状态，

但是很多孩子第一天上学就会反馈了，

妈！我又看不清黑板了~~~

9月10日，永州爱尔眼科医院在东安县第二小学举办的“开学第一课，近视防控专家课堂”的主题活动，现场永州爱尔眼科医院视光及小儿眼科黄立主任，为孩子们上了一堂精彩又生动的眼科知识讲座，从眼球的构造，到近视是如何形成的以及它的危害，再到如何预防近视，正确的坐姿，保护我们小朋友的视力等，讲座过程中对小朋友们提出的问题，大家踊跃举手抢答，现场气氛非常热烈。

黄立主任给同学们详细分析了近视的原因，同时也给同学们提出了建议：

一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。　　

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。　　

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。　　

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。　　

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。　　

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。　　

七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。　　

接着是从眼睛的重要性说起，从什么是正视眼、远视眼、近视眼，造成近视发生的主要因素，预防近视的关键环节，控制近视眼发展的方法步骤，选择科学的近视矫正方法，正确配戴框架眼镜和配戴角膜塑形镜等方面，介绍了眼健康知识，普及了儿童青少年近视防控的基础知识，明确了建立屈光及视觉发育档案的重要性，现场通过互动的方式，带动小朋友们在愉悦的氛围中普及护眼知识。

台下的学生们听得很认真，积极与 黄立主任互动，踊跃举手回答了“爱眼日是几月几日”“连续看书写字多长时间左右，需要休息10分钟向远处眺望”等问题。并在讲座结束后，以热烈的掌声表达了对黄立主任讲解的感谢。

通过本次讲座， 黄立主任呼吁：青少年近视防控，家长要担负起家庭环境中的重要监督责任。家长可采取相应的家庭护眼计划，有针对性的对孩子的用眼行为进行适当干预，让孩子学会健康用眼，保证每天户外活动时间不少于2小时。与此同时孩子们还应该提高眼保健意识，定期进行眼部体检，好能3个月检查一次。做到早发现、早就医，一旦觉察视力异常，要尽快就医，以免错过矫正时间。在孩子视力下降时，盲目佩戴眼镜不可取。应该到正规医院进行全面眼部检查，找到近视根源，判断真假性近视，科学定制防治方案。