每天户外2小时，强身健体防近视。研究表明，对于没近视的孩子，每天2小时（或每周10小时）户外活动，可以有效降低近视的发病率。这里的“户外活动”不一定要运动，主要是暴露在户外光线下。
家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕、书籍，或写作业的时间，年纪越小时间应越短。看屏幕或书籍时要遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕或书籍20分钟后，要抬头远眺20英尺外(6米）20秒以上。
身体与桌隔一拳，眼睛离书本一尺。手指距笔大一寸，孩子的读写姿势需要家长的关注
阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺(33cm)、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸(3cm)。
到专业的眼科医院建立屈光发育档案，及早发现视力异常。通过定期地记录孩子的年龄、眼轴长度、角膜曲率、屈光度等来形成孩子的屈光发育档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况，帮助医生及早发现孩子眼部疾病和视力异常，是行之有效的近视预警方法。
