【眼健康科普课堂】孩子做视力检查很有必要!

永州爱尔 2021年12月21日

面对不断攀升的近视率,

许多家长都忧心忡忡的发问:

孩子该如何正确用眼?

近视有没有办法控制?

如何才能延缓度数发展?

对此,永州爱尔眼科医院视光及小儿眼病学科带头人

王会红主任

给出了“近视防控建议”

01
辨别真假近视,及时干预
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近视有真性近视和假性近视之分。辨别真、假近视应在正规医院进行,比如散瞳验光,这是街头眼镜店做不到的。一般而言,如果假性近视未能得到及时治疗或治疗方法不规范,睫状肌长期收缩压迫眼球,终会导致眼轴变长形成真性近视。
02
定期进行检查视力
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假期往往是许多孩子视力发展的“分水岭”,建议此时家长格外注意孩子的用眼行为,居家学习生活中,多监督孩子的用眼习惯。定期带孩子到专业的眼科医院进行全面的眼健康检查,及时发现孩子的视力是否存在问题,从而采取相应的干预措施。
03
养成正确用眼姿势
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读书写字时,要做到“眼离书本一尺,胸离课桌一拳,手离笔尖一寸”。建议幼儿园儿童不用或少用手机、平板等需要近距离用电子产品,需要使用的,可遵循“20-20-20”原则,即看电子设备20分钟后,抬头眺望20英尺(6米外)的远方至少20秒以上,让眼睛的睫状肌暂时放松。
04
保证充足户外运动
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研究发现,户外活动是近视眼防控的重要措施。尽可能让孩子保证每天户外活动2个小时,至少也要守住每天户外活动1小时的底线。因为户外和室内的光线差别很大,而且户外是自然光线,有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫等丰富的色彩,对保护视力很有帮助。
05
充足睡眠合理营养
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充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上,小学生每天睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时。同时,儿童青少年应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。
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永州爱尔眼科医院视光及小儿眼病学科带头人王会红主任指出,“儿童青少年正处于视觉发育的关键时期,近视一旦发生,如果得不到及时、规范的矫正,会导致近视发展的过快”。因此,定期做眼健康检查,建立视觉发育档案,有利于眼病的发现,可以及时干预、尽早治疗,同步促进养成科学的用眼习惯。

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