春季“眼过敏星人”自救指南

春季过敏性结膜炎，又被称为卡他性结膜炎。是一种反复发作的、双侧慢性眼表疾病。其病因比较复杂，一般认为与免疫、神经、内分泌等多种因素有关，也有报道遗传因素也参与发病。多见于儿童和青少年，通常累及双眼并可反复发作。

常见症状为眼睛持续性瘙痒、畏光流泪、异物感、灼热感、眼睛红肿疼痛、分泌物粘稠等。若放任不管或没有及时治疗，严重者可能造成角膜上皮损伤、角膜炎甚至出现角膜溃疡、角膜白斑，从而影响视功能。

春季结膜炎是一种季节性很强的过敏性眼病，常在春暖花开时发病、炎夏时节加重，到了秋末天冷时症状逐渐消失，翌年春季又容易复发。

多见于儿童或青少年（3～25岁），发病率男性多于女性（男女之比为3:1）。

1、及时就医，遵医嘱用药

很多人在感到眼睛不适时，往往会自行滴眼药水来缓解。但是，不同类型的眼药水都有对应的适应症和禁忌症，使用前需要经过专业的检查并在医生指导下对症用药。如果盲目用药，不仅无法缓解症状，还可能引发其他眼部问题，例如长期不恰当地使用激素类眼药水，可能增加青光眼的发病几率。

杨江勇主任提醒，当出现眼睛红、痒、灼痛等问题时，应前往正规医院进行诊治。由于过敏性结膜炎患者60%-80%伴随干眼，因此抗过敏治疗的同时还应该注意保护眼表泪膜的正常功能，必要时加用人工泪液。

2、尽量远离过敏原

当春季过敏性结膜炎发作时，应立即切断已经明确的过敏原，尽量远离过敏物质的刺激，避免过敏症状加重，如实在无法避免，则可以在外出时做好防护，如佩戴护目镜可以降低眼睛受到影响的几率。

3、不要揉眼

揉眼不仅容易划伤角膜，更糟糕的是未清洁的手部皮肤可能沾着花粉、灰尘、虫螨等致敏原，会刺激眼睛释放更多的炎症因子，导致越揉越痒，加重局部刺激和红肿等不适。另外，揉眼还可能会导致眼表异物、病菌入眼，引起眼睛发炎。

4、局部冷敷

当眼睛出现奇痒难忍时，可以用布包裹冰块局部冷敷，以减轻结膜充血，缓解症状。

5、做好居家防护

应注意保持生活环境的整洁，平时经常打扫房间卫生，勤换床上用品；此外，要注意眼部的清洁和保湿。另外，养好良好习惯，注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力也同样重要。

6、保持饮食清淡

过敏性结膜炎发病期间要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致病情加重，平时也可以多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、蓝莓等。