自从冬季气温骤降以来
不仅体感温度不舒服
自己的眼睛也出现了干涩、酸胀、流泪的症状
加上长期面对电脑、手机等电子产品
热敷可以扩张眼睛局部的毛细血管，促进眼部血液循环，充分溶解睑脂疏通睑板腺，有助于缓解眼部疲劳、眼睛干涩等症状，主要适用于睑板腺功能障碍患者。尤其是在干燥的冬季，热敷眼睛的作用更加明显。
冬季天气寒冷，大部分人更喜欢待在室内，而眼睛因为长时间面对电子屏幕而得不到充足的休息，容易引起视疲劳。
通过适当进行户外活动，可以让眼睛得到充分地放松，避免长时间近距离用眼，能有效缓解眼睛疲劳。部分对冷空气敏感的人，眼睛一旦受到冷风刺激，泪腺就开始增加泪液分泌，而泪小管周围的肌肉由于遇冷而收缩，容易导致“迎风流泪”；而冬季如果长时间直接暴露在日光下，尤其是在阳光强烈的雪地环境中，过量紫外线照射，则可能引发多种眼部炎症，如角膜炎、结膜炎等，甚至直接或间接导致眼睛黄斑区细胞损害。
因此，为了保护眼睛，冬季出门时最好戴上护目镜，减少对眼睛的刺激和伤害。冬季干燥，且常常伴有大风天气，导致泪液蒸发速度变快，导致眼睛缺乏充足的滋润，如果这时再戴上隐形眼镜，眼睛干燥的状况将会进一步加重，造成眼部异物感不说，甚至可能导致角膜损伤。
因此，冬季应尽量减少佩戴隐形眼镜的频率，给双眼以充分地休息和滋润。
永州爱尔眼科医院角膜眼表及泪道科杨江勇主任提醒：多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋等含维生素A较多，可预防眼干、夜盲症等；缺乏维生素B1会引起眼疲劳，缺乏维生素B2则容易引起角膜炎，因此要多吃芝麻、大豆、麦芽等多含维生素B1、B2的食物。
