睡觉背后，黯然流泪的真相

一、过度用眼

很多时候睡觉时流眼泪并不是什么大事，仅仅是前一天用眼过度所导致的，眼睛过于疲劳、干涩、酸胀所以在睡眠中身体为了保护眼睛，就会分泌出一定的泪液，让眼睛变得湿润，减少因为干燥、疲劳给眼睛带来的危害。

针对这种情况，我们只要注意睡前不要过度用眼，或者睡前给自己的眼睛一个很好的按摩，这样便可以轻松解决在睡觉时流眼泪这一症状。

二、角膜炎

如果合理的用眼，并且眼部没有出现疲劳等感觉，但是在睡眠中依然出现了流泪的情况，那可就要注意了，因为这种情况往往是疾病所导致的，如角膜炎便是这种疾病，如果眼睛之中出现了一些疱疹那就不要怀疑了，这便是角膜炎需要积极治疗才可以保护眼健康。

三、泪道堵塞/泪囊炎

可以说有一半的人在生活中出现了睡眠时流泪的情况，都是由于鼻泪管狭窄或阻塞导致泪液排出受阻或者无法排出。如果泪道长期阻塞，也有可能会导致细菌感染，久而久之就容易出现流脓的现象，就是我们说的慢性泪囊炎。

有一种简单的判断方式，用手轻轻挤压泪囊区域如果看到大量脓性或者浆状的分泌物自泪小点之中流出，当出现这种情况时，那么毫无疑问，人已经患上了慢性泪囊炎，只有积极治疗才可以保护眼睛的健康。

四、过于辛辣的食物

在睡觉之前，摄入过于辛辣的食物同样会导致人在睡眠之中留出眼泪，因为，过辣的食物会刺激人的泪腺，让人泪流不止，而在睡觉之前，泪腺遭受了这种刺激，便会在睡眠之中长时间流泪。　

此外，过度生冷的食物同辛辣的食物一样，在睡前大量食用同样会导致泪腺遭受刺激，使得人在睡眠之中留出大量的眼泪。因此在生活中对于这种情况一定要重视，睡前千万不要吃不合适的食物。

一、合理用眼

合理的用眼，不要让眼睛过于疲劳，可以有效避免很多的眼部疾病，并且可以让自己的眼睛更加明亮有神。

二、注意眼睛的洁净

洁净的眼球同样是眼部健康的保证，在生活中眼睛十分干净，可以帮助人们轻松保护身体健康，减少疾病出现得几率，要知道眼睛经常遭受衣物袭击，很容易就会患上角膜炎等疾病，所以一定要注意起来哦。

三、及时就诊

一旦出现流泪、畏光、痒涩感、异物感、烧灼感和干燥感等症状，要及时去医院检查明确病因针对性治疗。千万不要乱点眼药，以免治眼不成，还错过最佳治疗时机。