【眼健康科普课堂】不是电视！不是手机！孩子近视的真正原因是这个

-爱护眼睛-孩子近视的真正原因是这个

长时间看电视会近视？

没证据！

在我还小的时候，家里的大人就不断叮嘱，不要总看电视，不然会近视眼！然后当了妈，我严格执行不给孩子看任何电子设备的规矩！

后来才得知，长时间看电视根本不影响眼睛。

美国科学家做了一项长达20年的研究，表明长时间看书、看电视或者玩电脑不是导致近视的直接原因。

而合格的电子产品，在亮度合适的情况下，所产生的蓝光对眼睛几乎没什么危害。

但是长时间、高注意力地盯着看某样东西时，会降低眨眼次数，这才是导致我们眼睛疲劳的原因。

近视真正的原因是什么？

01.遗传因素

根据英国《每日电讯报》2010年报道，英国科学家发现了与近视相关的基因，证实了近视的可遗传性。

父母单方或双方是近视，特别是高度近视，孩子近视的可能性更大。

02.高强度、长时间读书学习

据说，重视教育的东方国家，如中国、日本、新加坡等，孩子近视的比例高于英美等西方国家。

台湾的研究也显示，参加课外辅导班多的孩子更容易近视。

与此相对应的是，2007年美国加州有一个著名的研究报告显示，如果孩童每周户外活动可以达到14小时以上，就算父母亲有近视，小孩仍不容易近视。

前面也提到，如果长期高强度、长时间用眼的话，会极大地降低眨眼次数，让眼部疲劳，如果没有及时放松，久而久之就容易从假性近视变成真性近视。

03.熬夜玩电子产品

孩子经过一天的紧张学习还有作业的轮番轰炸，此时眼部已经容易产生疲劳了，这个时候再专注地玩两把游戏眼睛不废掉才怪。

侧躺玩手机虽然很爽，但由于两只眼睛和屏幕的距离有差别，眼部肌肉的紧张程度也不一样，久而久之会造成眼睛的视力差距大。

而在关灯的环境下刷手机，眼部瞳孔会自动放大，以便让更多的光线进来。这时候眼压会变高，眼部供血不足，时间一长就容易有青光眼。青光眼如果治疗不及时，可能在短时间能致瞎，你说可不可怕？

04.近视还可能和爱吃糖有关

吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

另一方面，糖属酸性物质，食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。

钙、铬等元素属碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，也会促发或加重近视。

如何正确预防、保护视力？

当然，现在知道长时间看书、看电视或者玩电脑太近，不是导致近视的直接原因，那是不是可以肆无忌惮地放飞了？

所以啊，不要再赖电子产品了，日常膳食的均衡，经常户外锻炼，良好的用眼习惯缺一不可，这，才是保护眼睛最有效的办法。