为EYE前行｜校园视力筛查第十站富强小学

日前，国家教育部在印发《2023年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》中，全面部署年度全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划。将视力健康纳入素质教育，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入国家义务教育质量监测评估体系。

校园视力筛查工作是儿童青少年近视防控重要的一环，有着不可或缺的重要意义。永州爱尔眼科医院医护人员走进永州市冷水滩区富强小学，开展了“儿童青少年近视防控眼健康公益筛查”活动，为永州市冷水滩区富强小学全校学生进行了近视防控筛查并建立了眼健康档案。

此次入校的医护人员采用视力表、电脑验光仪对学生进行认真细致的视力测试和电脑验光检查，并为学生提供《学生视力报告》，确保能够早预警、早介入，及时保障学生的视力健康。

通过这次视力筛查，充分的让学校及家长对学生的视力状况有了更全面、深刻的了解，为以后学生的视力保护提供了详实、准确的科学依据。在日常学校生活中，老师们亦通过定期调整座位、提醒学生坐姿、适量户外活动等方式保护学生视力。作为小学生，该如何保护自己的视力，又该注意些什么呢？以下指南仅供参考：

近视防控指南

1、光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而字体看不清就会越看越近。

2、反光要避免。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 

3、阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。 

4、坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5、看书距离应适中。书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 

6、多做户外运动。经常眺望远外，放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 

7、睡眠不可太少，作息有规律。睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

8、营养摄取应无均衡。不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 

9、定期做视力检查（最好三个月检测一次视力）。凡视力不正常者应至正规眼科医院做进一步的检查。 

爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。让我们共同呵护好孩子们的眼睛健康，让孩子们拥有一个光明的未来。