做好这七件事，孩子轻松迎开学
时间总是过得飞快，
眼瞅着还有几天就开学了，
再看看你家孩子的状态：
是否还在抓紧后的欢乐时光，享受夏日的空调和西瓜？
还是依旧沉浸在电视和游戏的世界里乐不思蜀？
或是放飞自我在户外玩得不亦说乎？
各位家长注意了，
当我们放个小长假回归工作，尚且需要进行一番心理调整，
何况已经放假将近2个月的孩子呢？
开学的日子就在眼前，
准备工作要做起来啦！
俗语有云，开门七件事，柴米油盐酱醋茶，
其实开学准备也有这么七件，
做好这七件事，孩子轻松迎开学。
家长们快来听一听，看看自己都get到了哪几件。
件：回顾展望，梳理总结。
在新学期来临之前，
家长可以带领孩子，用“倒带”的方式梳理整个假期生活，
看看这个假期实现了什么目标，
做了哪些有趣的事，分享收获和遗憾。
对假期生活进行总结和分析，
并在这个基础上一起展望新的学期，制定学习计划，
为假期画上一个句号，为即将开始的全新校园生活做好准备。
第二件：检查作业，查漏补缺。
孩子们的假期生活大多缺乏监管和自律，
因此很多“小拖延症患者”会将作业拖延至假期尾声。
家长要提醒孩子检查和回顾作业的完成情况，
合理规划、安排开学前的这段时间，
及时查漏补缺，不要临时挑灯夜战，伤神又伤眼。
第三件：适当复习预习，温故而知新。
在确保孩子完成了全部暑期作业的基础上，
可以少量布置一些复习、预习的学习任务，
巩固放假之前的学习内容，熟悉新学期要掌握的新知识点。
温故而知新，有利于新旧知识的衔接，
更重要的是让孩子找回学习的节奏，
适应新学期的学习氛围，
以便更快更好地融入到新的学习生活中去。
第四件：调整作息，适应新的生物钟。
睡到自然醒是假期美好的事情之一，
此时的家长们也分外宽容，
睡到中午甚至下午再起床都没事，
因此很多孩子的假期作息是比较混乱的。
但是一旦开始上学，就要回归早起模式。
因此临近开学，家长们要开始有意识的引导孩子调整自己的生物钟，
慢慢将作息调回早睡早起的状态，
以防开学后孩子无法适应快节奏的生活。
第五件：规律饮食，养护肠胃健康。
暑期中，冷饮、零食是标配，
而且因为作息时间的不规律，正常的饮食也会被打破，
不好好吃饭，不在固定的时间吃饭，
是很多孩子在假期的常态。
但是一旦开学，这种假期饮食习惯就会被重新规划，
因此在帮助孩子调整作息的时候也要规律饮食，
提早适应上学后的饮食习惯。
第六件：提前联络老师、同学，锻炼人际交往能力。
经过这么长时间的分离，老师和同学可能都会有一些变化，
在即将开学之际，家长可以鼓励孩子提前联系老师和同学，
交流暑期生活心得，分享见闻和新鲜事，互相表达思念和关心。
这样不仅可以将师生、同窗之间的情谊从假期延伸到开学，
还可以锻炼到孩子的人际交往能力。
第七件：调整身心，护眼爱眼。
散漫的假期生活，无节制的看电视和玩游戏，
让孩子长时间保持着过度用眼的状态，
因此，放假期间眼睛承受的压力反而更大。
而新学期来临，孩子又将面临新的课业压力，
导致假期结束到开学伊始的这段时间，
成为少年儿童视力问题的高发阶段。
所以开学前还有一件很重要的事情要做，
那就是带孩子去做一个全面的眼检查，
及时掌握孩子的视力情况，做好近视防控。
家长们也可以以身作则，
带孩子一起学习护眼知识，
培养良好的用眼习惯，
调整好身心，养护好眼睛，
以的状态投入学习，让新学期事半功倍。
七件事之中，
关于爱眼护目，家长们一定要格外重视，
目前我国的学龄儿童视力不良率十分惊人，
光是小学生的近视率就已经高达36%。
如此触目惊心的数字让人十分担忧，
因此经过一个假期的放肆，在开学之际，
孩子的眼健康问题是每个家长都要重点关注的内容。
趁着还未开学，带孩子到专业的眼科医院接受正规的视力检查，
以确定孩子是否存在近视风险。
也可以参加爱尔眼科举办的“开学课，护眼大讲堂”活动，
和专家面对面，了解科学护眼、近视防控知识。
后预祝每一个孩子都可以拥有良好的视力，
以健康的身体，饱满的精神状态迎接新学期的到来。
